Mayonez Soslu Kaparili Söğüş Et tarifi

Diyet Et Yemekleri/ Diyet Yemekleri/ Yemek Tarifleri

Mayonez Soslu Kaparili Söğüş Et

Hazırlanışı:
Havuçları temizleyip doğrayın. Taze soğanları temizleyip kıyın. Havuç, soğan ve defneyaprağını tencereye alıp üzerini örtecek kadar su ekleyin. Orta ateşte su kaynayıncaya kadar pişirin. Eti ilave edip ateşi kısın ve et yumuşayıncaya kadar kapağı kapalı olarak pişirin. Eti kevgirle ayrı bir tabağa alıp soğumaya bırakın. Kapariyi yıkayıp süzün. Tonbalığını iyice süzün. 1 kaşık kapari, tonbalığı, mayonez ve yoğurdu robotta püre halinde ezin. Hazırladığınız sosu servis tabağına alıp üzerine eti ve ayırdığınız kapariyi ilave edin. Salata yaprakları eşliğinde servis yapın. Bu yemeğin 1 porsiyonu 199 kaloridir.

Anahtar Kelimeler: Diyet Et Yemekleri Dana But Havuç Tonbalığı Yağsız Mayonez Yağsız Yoğurt Tuz Kapari Soğan Defne Yaprağı

Gönderen: Yönetim

Süre: 45 Dakika

Yorumlarınız ;