|
| İSTATİSTLİKLER |
613 YEMEK TARİFİ BULUNMAKTADIR
110 KAYITLI ÜYEMİZ MEVCUTTUR
|
|
 |
Diyet Et Yemekleri/
Diyet Yemekleri/ Yemek Tarifleri
|
| Kıymalı Brokoli ( 4 Kişilik )
|
|
Hazırlanışı:
Kaynamakta olan 4 su bardağı suyun içine, yıkanmış ve çiçeklerine ayrılmış brokoliyi ilave edin. Kısık ateşte, tencerenin kapağı açık olarak hafif yumuşayana kadar pişirin. Diğer taraftan kıymayı bir tavaya alın. Üzerine yarım çay bardağı su ilave edip, suyunu çekene kadar pişirin. Sıvıyağ ve ince kıyılmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Küp doğranmış domates ve tuzu ilave edin. 1-2 dakika daha kavurduktan sonra, bu karışımı brokolinin üzerine ekleyin ve karıştırın. Kısık ateşte 5 dakika daha pişirip sıcak olarak servis yapın.
160 kalori.
|
Anahtar Kelimeler: Diyet Et Yemekleri Yağsız Kıyma Brokoli Su Sıvıyağ Soğan Domates Tuz
|
Gönderen: Yönetim
|
Süre: Belirtilmemiş |
|
| |
|
|
