|
| İSTATİSTLİKLER |
613 YEMEK TARİFİ BULUNMAKTADIR
114 KAYITLI ÜYEMİZ MEVCUTTUR
|
|
 |
Diyet Et Yemekleri/
Diyet Yemekleri/ Yemek Tarifleri
|
| Enginarlı Dil Balığı ( 4 Kişilik )
|
|
Hazırlanışı:
Patatesleri soyup tuzlu kaynar suda 15 dakika haşlayın. Soğanları soyup ince ince doğrayın. 1 yemek kaşığı zeytinyağını kızdırıp soğanları hafifçe pembeleştirin.
Yeşillikleri ayıklayıp yıkayın. İnce ince kıyın. Enginarları süzün. Tane karabiber, ince kıyılmış yeşillikler, meyva suları, enginar, tuz ve karabiberi soğanlara ekleyin. 100 ml. su ilave edip kısık ateşte 15 dakika pişirin. Patatesleri 4er parçaya kesin. Enginarlarla birlikte servis tabağına koyun ve 1 saat soğumaya bırakın.
Kalan zeytinyağını kızdırın. Balık filetoların her iki taraflarını kızartın. Tuz ve karabiberle tatlandırıp soğumuş sebzelerin yanında servis yapın.
Korkusuz öğünler Enginar ve balığın tek bir tabakta buluşarak oluşturduğu sağlıklı ve hafif bir yemeğin ardından, kaloriyi dert etmeden ağız tadıyla, vanilyalı ve ananslı bir tatlı yemenin keyfini yaşayın.
|
Anahtar Kelimeler: Diyet Et Yemekleri Dil Balığı Enginar Kalbi Patates Soğan Greyfurt Suyu Portakal Suyu Limon Suyu FesleğenZeytinyağı
|
Gönderen: Yönetim
|
Süre: Belirtilmemiş |
|
| |
|
|
